YAP : le Yoga en Accompagnement Personnel

Essentiel- S


Qu’est ce que le YAP peut vous apporter ?

Le Yap vous reconnecte à vous-même, à votre corps, à vos sensations, à vos émotions et vous permet d’accéder immédiatement et durablement à une détente profonde et à une régénération sur tous les plans : physique , émotionnel et mental.

Grâce au YAP vous pourrez :

  • renforcer votre capital Bien-être & Vitalité : augmentation du niveau d’énergie disponible, immunité boostée, sommeil de meilleure qualité, développement de votre capacité de résistance à la fatigue
  • apprendre à mieux réguler votre stress et votre anxiété
  • prendre soin de votre dos et de vos articulations et retrouver plus de souplesse et d'aisance corporelle
  • développer votre qualité de présence,  d’écoute, d'attention, de concentration et de mémorisation
  • gagner en assertivité, en confiance en vous et en sérénité
  • déployer votre créativité et vos talents latents 

 



 YAP 

Session individuelle d'accompagnement psycho-corporel d’1 h15 avec création d'un programme sur mesure adapté à votre situation et à votre demande

incluant

° Pratique d' étirements et postures douces pour dénouer les tensions corporelles

° Pratique de respiration consciente et rythmée pour amener une prise de recul et mieux gérer stress et émotions 

° Pratique de Yoga nidra de 30 min pour une profonde relaxation et reconnexion à soi 

° Envoi d’une fiche de pratique et de l’enregistrement au format mp3 de la partie relaxation/méditation guidée pour refaire la pratique chez soi à volonté.

Cette session est précédée d’un premier entretien de 30 min par téléphone ou en visio-call pour faire connaissance qui est offert.

Une session de suivi à j+21 est recommandée pour valider les acquis. 

Et pour aller plus loin…

YAP Rêv’olution : la formule

Une formule comprenant 7 séances individuelles personnalisées d’1h15, des fiches de pratique et de 2 audios de yoga nidra pour pratiquer chez vous à volonté.

Ce programme est lui aussi précédé d’un premier entretien de 30 min par téléphone ou en visio pour faire connaissance qui est offert.

Il est important de bien envisager le YAP Rêv’olution comme un travail sur vous, en profondeur, sur plusieurs mois, soutenu et accompagné pas à pas, qui vous conduira à l'acquisition de nouveaux outils puis à l'entrainement à leur utilisation jusqu'à parvenir à leur intégration dans votre vie quotidienne afin d’instaurer un changement stable et durable dans votre vie.  

Pour accéder à une version libérée et élargie de vous-même ! ​



  • Le YAP DUO

Envie de pratiquer à deux avec un membre de votre famille ou un.e ami.e  ?

Je vous propose une formule de 6 séances en duo.
On se retrouve tous les 15 jours, à mon cabinet à Auch ou en visio. 
​Le programme des séances est créé et adapté à vos attentes et besoins communs.