Toutes les formules que je vous propose , en individuel, en duo et en groupe, que ce soit pour les particuliers ou dans les entreprises, organisations, établissements d'enseignements, sont axées sur l'expérientiel et visent à vous autonomiser dans la régulation de votre stress et de vos émotions.

Elles ont pour objectif de vous permettre d'accéder à une meilleure connaissance  de vous-même et de mobiliser en synergie toutes vos ressources physiques, émotionnelles et mentales, afin de gérer au mieux votre charge mentale au travail comme dans votre vie privée, de développer vos capacités d'attention, de concentration, de mémorisation, d'adaptation, votre souplesse physique et votre aisance relationnelle, votre réactivité, votre  vitalité, votre créativité, dans une perspective de développement personnel durable. 

Ma boite à outils se compose principalement de techniques  et pratiques issues  du Yoga :

•  Pratique corporelle douce  : gestes, étirements et postures
• Techniques de respiration consciente et rythmée
• Techniques de méditation
•  Yoga Nidra (pratique de régénération et de reconnexion à soi par la respiration et la visualisation en relaxation profonde)

Pour vous accompagner au mieux, que ce soit individuellement ou en groupe, j’accorde une attention toute particulière à la manière dont je sélectionne, j’adapte et je mets en synergie les pratiques que je vous propose.

Il est également essentiel pour moi que vous puissiez les intégrer et vous les approprier pleinement  afin de les utiliser ensuite dans votre quotidien en toute autonomie.

Merci de laisser ici votre message via le FORMULAIRE et je vous recontacterai dans les meilleurs délais.